Vízben az egészség
Aquatréning
aquatréning balatonfűzfőn
– Kondicionális és koordinációs képességek fejlesztésére.
Úszni nem tudóknak is.
– Túlsúlyosaknak, mivel a mozgás ízületkímélő és a felhajtóerő által a testsúly csökken.
– Keringési rendszerüket, izmaikat megerőltetés nélkül edzhetik.
– Fogyni vágyóknak a víz
nyomása és masszírozó hatása segít a felesleg ledolgozásában, illetve a cellulitisz
eltüntetésében.
– Gerincproblémák esetén a felhajtóerő tehermentesíti a gerincoszlopot és a gyakorlatok
végrehajtása során erősödnek a tartási izmok, elősegítve az „izomfűző” kialakulását.
– Ízületi problémáknál a mozgás könnyebbé és fájdalommentesebbé válik. A mozgás
terjedelme nő, az ízületek mozgáshatára tágul.
– Asztma esetén a felhajtóerő segíti a kilégzést és nehezíti a belégzést, ezáltal erősítve a
belégzési segédizmokat. Visszérbetegségeknél a víz hidrosztatikai nyomása által fokozódik a vénás visszaáramlás.
Ezen betegek a szárazföldön fájdalmas mozgásokat a vízben könnyedén végrehajtják, így lehetőség adódik számukra is a mozgásra.
– Csontritkulásban szenvedőknél az izomaktivitás segíti a csont tápanyagellátását, valamint a
vízben minimális a sérülésveszély.
– Idős korban is kifejezetten ajánlott a torna, szem előtt tartva az esetleges degeneratív
elváltozásokat, illetve a terhelés megfelelő adaptálását. A fittség és mozgékonyság
megőrzésének kitűnő eszköze.
– Várandósság esetén a víz a többlet terhet jelentősen lecsökkenti. Szülés után a torna segít a
túlnyúlt izomzat, bőr feszesítésében, megerősítésében.
– Sportolók rehabilitációjában kitűnően alkalmazható az aquajogging. Például lábsérülések esetén, a vízben ütközés nélkül végezhetőek futóiskolai gyakorlatok, állóképességi edzés, elkerülhető a kényszertartás. A sportoló gyorsabban visszatérhet és kondícióját sem veszti el.
Időpontok
Aquafitt torna
Hétfő: 18:45-19:45
Szerda: 18:15-19:15
Senior torna
Kedd: 15:00-16:00
Díjak
3.000.- Ft/alkalom
15.000.-Ft/5 alkalom
28.000.-Ft/10 alkalom
Helyszín
Cím: Balaton Uszoda – Balatonfűzfő, Uszoda utca 1, 8184
Várunk szeretettel!
Tréner
Babiczky Beáta
Úszó Nemzet Program oktatója – úszóoktató, aquatréner